[...] podobało a co najważniejsze daje wycisk Akcje w klinczu po prostu bezcenne! Mimo że nie ćwiczę parteru to też skorzystałem z tego treningu, lubię dźwignie na nogi których tam nie brakowało. Do tego pokazanie paru rozwiązań wykończenia akcji z danej pozycji, było bardzo przydatne. Dzięki czemu można było kombinować na różne sposoby, i szukać [...]
[...] że ten zestaw co zacząłem ostatnio wykonywać z masażem. wodą i te balsamy co podkradam%-) w zupełności wystarczą Dziękuje za pomoc i odp :) Sogi Tak będąc w temacie to zapytam o rozstępy do których mam tendencję( dar po mamusi) , tam bicepsy, plecy itd to mam całe w rozstępach i one mi nie przeszkadzają, nawet sie podobają %-) Chcę uniknąć [...]
[...] spożywanie w zamian za nasyconeKT (zmniejsza to ryzyko chorób wieńcowych, miażdżycy). Co do kreatyny, to dobrze, że zauważyłeś moją pomyłkę, naprawdę nie wiem jak ona mi się tam znalazła (było już po 2. w nocy), myślałem o karnitynie (,która przy udziale palmitoilotransferazy karnitynowejI jest przekształcana do acylokarnityny, a ta jest [...]
a co właściwie robi takiego zablokowanie jak się tego nie da odrużnić?? może się samo odblokować?? ja tam mam 16 lat kupiłem mete bo mi polecali wszyscy pewnie powież że jestem głupi ale tego nie rub bo to wiem nie chce tracić 35zł więc prosze doradź mi jak zrobić cykl by raczej nie mieć tego zablokowania bez clomidu ?? odpowiedz na wszystkie [...]
[...] większość potrafi się zachować, ale niektórzy potrafią krew zagotować. np dziś wracałem z buta do domu, byłem już jakieś 10 min od pracy i koleś się tirem zatrzymuje i coś tam duka, to go pytam czy z Polski - mówi że tak, gość nie mógł do mnie do firmy trafić to wręcz żadał żebym z nim wsiadał w tira i go poprowadził, powiedziałem gdzie jechać, [...]
[...] bo oduczyłem się jeść śmieciowo w dużym stopniu, nawet jak jem coś ala fastfood to własnej roboty. Z tym że jak na śniadanie w sobotę wjedzie ukochana szakszuka, to już tam potrafi być 1000kcal i wieczorem lekko brak czegoś do pochrupania nawet do filmu :D @M-ka wstyd przyznać ale już nie pamiętam jakie zero wyliczyłem, może coś około [...]
[...] Najpierw musze znac moja rozpiske tygodniowa, zeby dopasowac godziny posilkow do treningow. Jeszcze jedno - obadalem sobie to http://www.sfd.pl/temat236043/ ] i jest tam nastepujacy fragment: "Endomorfik, który poważnie myśli o idealnej sylwetce powinien poza ćwiczeniami siłowymi angażować się we wszelkiego typu aktywności fizyczne. [...]
odnwiam posta, bo nie warto zakladac nowego tematu, a chcialem sie zapytac co sadzicie o takich suplach jak ionto vitamin drink, zebym sobie popijal w celu uzupelniania na treningach KB itp i o bialku sojavit 85 czytalem tu ze jest raczej polecane, troche tez na slice mi doszlo treningow i czy warto mi kupowac B12 jeszcze, bo tam w jednej tablecte [...]
Hm witam. Kurde nie było mnie w domu długi czas patrze tu i podobno dostałem pliki na maila.Wchodze na skrzynke.pl i chyba gnoje mi usuneli konto.TJM cosik mi nie działa ten link.A poprzednia osoba co dała wcześniej na srwer (sorki nie pamiętam nicka) to tam już tego nie ma.Może ktoś to jeszcze raz wciepnąć na serwer mi mi wysłać na [...]
heheheeh widze ze bracia po dolegliwosci ;) mi sie to zaczelo w tym roku, dokladnie nie wiem kiedy ale mama mowi ze to nie ma sie co przejmowac to jest jakas tam specyficzna kolka, tez wtedy nie moge wziac oddechu bo boli, nawet mniejszego oddechu ;]
[...] jest troche przeciwskazan i do tego SYSTEMATYCZNOSC mysle ze najpierw sie musisz dowiedziec co i z czym sie je bo znajac zycie to se dolejesz ta kreatyne do mleka (bo tam sporo bialka) i na intensywnej wyladujesz ****a czlowieku to nie jest aspiryna i jak juz ktos powiedzial wypelnij profil a ja nawet nie pamietam czasow gdy wazylem 60kg [...]
Patrzysz na to okiem zafascynowanego swoją dyscypliną judoki (co bardzo mi się podoba, nie zrozum mnie źle przypadkiem!), ale to MMA i tam, niestety, fighterzy wykorzystują tylko to, co najskuteczniejsze, a nie to, co cieszy oko. Krótki wywiad z Hectorem 'Shango' Lombardem': http://www.sfd.pl/temat265276/
no wlasnie jestem ekto , wrzucilem diete do wgladu i wszystko jest ok, jest w niej ok 560 g ww 70 g fatu i 2,5g b.cos tam waga idzie, ale wydaje mi sie ze to glikogen i woda, bo sylwetka sie marnie zmienia z tygondia na tydzien. podbic moze kcal z ww? do 600 g dziennie? co do treningu , to dobrze go ulozylem ? trenujej nastepujaco: [...]
I jak tam efekty abs 8 min? Wypowiadajcie sie. Ja jade ten trening juz okolo tygodnia... niby miesnie sie dobrze pompuja ale jakos dziwnie robi mi sie ten plan chyba dlatego, ze jest taki krotki a ja zawsze robilem treningi na brzuch co trwaly min. 20min. pzdr.
[...] wyglad inaczej jest pakowane i wogole co to za niebieska tektura pod nakretka przyklejona tym samym klejem co wieczko sklejone tak napisalem to zgodzil sie na zwrot pieniedzy dla mnie to ewidentne przyznanie sie do winy, dopiero chyba ktos sprzedajacemu doradzil i sie rozmyslil i wpieral mi ze ja cos tam wsypalem dziwny naprawde dziwny gosc.
dzieki za odpowiedz cinematik i wlasnie oto mi chodzilo zeby zobaczyc co wy na ten temat myslicie a co do wypowiedzi thatmana i tam jeszcze jednej to no coment nie musicie wierzyc ze wiem na temat tego duzo malo mnie to obchodzi chodzilo mi tylko oto azeby zobaczyc wasze wypowiedzi ale wy nie potraficie normalnie odpisac wasz problem
nie rozumiesz... chodzi mi o to ze ten cykl to modyfikacja twojego cyklu ktory mi kiedys tam napisales tylko ze deka jest zastapiona primka. ja po prostu nie chce nic na nandrolonie ani koksow dla bydla... . ta wersja z primka jest na razie najbardziej praawdopodobna ale jezeli znasz cos co wg ciebie jest do tego lepsze niz primobolan to z checia [...]
[...] takie z przewagą MUFA (tłuszczy jednonienasyconych jak w oliwie z oliwek). Tłuszcze MUFA można podgrzewać delikatnie i krótko, więc mikrofalówka się nadaje, bo temperatura tam panująca zwykle nie przekracza 100 stopni celsjusza co jest plusem (np. nie dochodzi do reakcji Maillarda, które produktami ubocznymi są toksyczne substancje jak [...]
[...] cypio sa enany. ale ty sie tym nie martw, nie poczujesz roznicy. a wogole po co kupujesz tescia undera jak sa cale tysiace aptecznych dobrych tesci? rozumiem deca czy jakis tam bold smieszny ktory nie jest boldem ale tescia undera? jak bedziesz bil po 200mg to starczy ci na 10 bic co 5 dni czyli na 7 tygodni. malo masz staffu kolego. sprzedaj to [...]
Holandia wasze poczatki w tym kraju
